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Neón Gamma 38 Hz.
Kike Santander
Creatividad y resolución de problemas | 38 Hz.
Los sueños lúcidos son una manera de hacernos conscientes en el mundo onírico. La creatividad es una habilidad que habita en el inconsciente. En especial porque cuando la utilizamos es inevitable implicar nuestras emociones y sentimientos sobre la realidad. Por ello, buscar un mayor nivel de consciencia en nuestros sueños puede potenciar nuestros procesos creativos.
La creatividad se activa cuando estamos en un proceso de flujo en el que solemos mencionar palabras como inspiración, felicidad y propósito. Cuando nos sentimos creativos conectamos con nuestra visión de la vida y logramos producir obras que resultan significativas para nuestro proceso interno y para el medio en el que trabajamos.
El buscar mantenernos conscientes mientras dormimos, o después de hacerlo, abre una puerta fundamental en la gestión de los procesos inconscientes. El comprender nuestro inconsciente y los apetitos que lo rigen, será de gran utilidad para potenciar los procesos creativos que realizamos en la cotidianidad.
¿Qué son los sueños lúcidos?
Los sueños lúcidos son una puerta hacia el universo del inconsciente. En este estado, eres consciente de que estás soñando y puedes moldear tus sueños con la fuerza de tu imaginación. Es como tener un lienzo infinito en la mente, listo para ser pintado con colores de creatividad pura.
La conexión entre los sueños lúcidos y la creatividad
La creatividad florece en la libertad, y los sueños lúcidos ofrecen un terreno fértil para explorar ideas sin las restricciones de la realidad. En este espacio, puedes experimentar, fallar y volver a intentar sin miedo. Es el laboratorio perfecto para artistas, escritores y pensadores.
Dentro de las ventajas que puedes obtener al desarrollar la creatividad a través de sueños lúcidos están las siguientes:
- Resolución de problemas complejos. Algunos problemas necesitan ser procesados por nuestro inconsciente antes de encontrar una solución. Primero debemos conectar los cabos que se encuentran en nuestra memoria para hallar el camino correcto. Este proceso que ocurre en nuestro inconsciente es conocido como periodo de incubación.
- Generación de ideas innovadoras. Las buenas ideas llegan después de la recolección y gestión de experiencias pasadas. Lo innovador no surge de la nada, aparece después de experiencias significativas que son procesadas por nuestro inconsciente.
- Exploración de perspectivas únicas. Qué mejor lugar para explorar opciones descabelladas que el mundo de los sueños. Allí, las imágenes surgen libremente y sin los límites del mundo físico y nuestra percepción del mundo.
Técnicas para inducir sueños lúcidos
Existen varias maneras para inducir la conciencia mientras habitas en el mundo de los sueños. Algunos científicos han estudiado el fenómeno y establecido algunas técnicas efectivas para manifestarlos. A continuación, resumimos las más efectivas.
1. Escritura y seguimiento de los sueños
La escritura es una manera de aumentar la conciencia sobre nuestra realidad. Existe una relación profunda entre la escritura, la memoria y la conciencia. Si te acostumbras a escribir sobre tus sueños, es posible que aumente tu conciencia a la hora de estar dormido. No es necesario anotar todos los detalles.
Enfócate en traer los elementos más vívidos de tus sueños. Puedes comprar un cuaderno o libreta que usarás exclusivamente para ello. Piénsalo como un diario en el cual intentarás mantener un registro detallado de tus sueños. En cada entrada puedes hacer diferentes ejercicios:
- Narra lo que ocurrió en tu sueño. Puedes utilizar tu imaginación para completar la narración.
- Dibuja o representa los personajes que protagonizaron tus sueños.
- Describe las sensaciones que recuerdas de tu experiencia.
- Haz escritura automática. Es decir, no lo pienses mucho y deja que las palabras fluyan en relación con tu sueño y las sensaciones que tuviste.
- Describe el sentido de tu sueño y su significado para tu vida cotidiana. Relaciónalo con tus experiencias y procesos personales.
Conforme realizas este ejercicio de escritura consciente, tus sueños tomarán mayor vividez y encontrarás un mayor sentido a tu inconsciente. No olvides que tus sueños son un reflejo de tu experiencia corporal. Por lo tanto, en el mundo onírico tienes mayor claridad sobre tus sentimientos y emociones.
2. Búsqueda de patrones:
Nuestro cerebro es un identificador de patrones invisibles. Cuando somos más conscientes de la realidad somos capaces de percibir aquellos elementos que nadie más logra descifrar. Los sueños lúcidos aparecen cuando a pesar de estar dormidos podemos diferenciar la realidad de un sueño.
Para lograr la conciencia mientras dormimos es necesario diferenciar con claridad lo que ocurre en la realidad de lo que es producido por la imaginación y nuestro inconsciente. Por ello, debes realizar constantemente pruebas de realidad.
Para lograrlo puedes empezar mirando la hora con frecuencia, identificando estímulos que son propios del mundo físico o preguntándote: estoy despierto o dormido. Estas pruebas las harás tanto consciente como estando dormido. Con el paso del tiempo aumentará tu consciencia en el mundo de los sueños.
3. Visualización antes de dormir
El poder de la mente es increíble. Aquello que parece imposible se materializa con un poco de concentración y visión. Para lograr sueños lúcidos, imagina con claridad el sueño que deseas tener. Repite afirmaciones como: “Seré consciente en mi sueño esta noche”.
Para hacer este ejercicio más sencillo puedes utilizar meditaciones guiadas. Con la estimulación adecuada será más sencillo mantener la consciencia en medio del mundo onírico. La autohipnosis es una técnica excelente para reprogramar tu mente para ser más creativo.
Cómo los sueños lúcidos potencian la inspiración artística
La capacidad de visualizar mundos alternativos y dialogar con tu subconsciente puede desbloquear ideas revolucionarias. Muchas obras maestras han nacido de este estado mágico. Desde melodías hasta relatos, los sueños lúcidos son una mina de oro para la expresión creativa.
El mantener la conciencia mientras duermes puede ayudarte a:
- Diseñar personajes únicos para una novela, un cuadro o una animación.
- Imaginar paisajes surrealistas para una pintura.
- Darle un giro interesante a una historia que estás escribiendo.
- Descubrir la solución a un problema que parecía imposible.
- Imaginar proyectos y visualizar el siguiente paso en tu carrera.
No temas a la experimentación. Los procesos creativos suelen estar acompañados de pruebas y errores. La primera idea no siempre es la más adecuada y pertinente. Tus sueños son una fuente de inspiración infinita. No dejes de probar opciones y atrévete a materializar el producto de tu imaginación.
El poder de los sueños lúcidos en tu vida diaria
El acceder al mundo onírico no solo potencia tu creatividad, también es una forma de autoconocimiento. Los sueños lucidos son una herramienta para explorar tus deseos, miedos y metas desde una perspectiva más íntima y genuina. Accede a tus emociones sin el velo de la consciencia y el control.
Despierta el creador que llevas dentro y permite que tus sueños lúcidos sean la chispa que enciende tu imaginación. Tu inconsciente guarda tesoros, y ahora tienes la llave para descubrirlos. ¡Atrévete a soñar despierto con nuestra hipnosis para tener sueños lúcidos!
