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Estrés y ansiedad: ¿Dos caras de la misma moneda?

¿Cómo se relaciona el estrés y la ansiedad? Aprenderás a entender las diferencias y semejanzas entre estas dos afecciones y cómo afrontarlas.

Descubre cómo el nudo en la garganta es causado por el estrés. No creas que es un resfriado y entiende su verdadero origen y cómo afrontarlo.

¿Sabes lo que son los sueños lúcidos? Aprende sus secretos y las mejores técnicas para obtener sueños lúcidos.

¿Te imaginas controlar el contenido de tus sueños? Descubre lo que dice la ciencia sobre los sueños lúcidos.

Prueba estas técnicas y ejercicios de respiración para relajarte y dormir bien. Mejora tu descanso y tu bienestar.